İnsan sağlığına faydaları saymakla bitmeyen bitki çayları kolesterolü ve tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor. Günde bir bardaktan fazla tüketilmesi önerilmeyen bu çaylar aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor. İşte bitki çaylarının bilinmeyen faydaları…
Doç. Dr. Muhammed Keskin, kalp damar sistemini desteklemek ve kalp sağlığını korumak için tavsiyelerde bulundu. Yaşam kalitesini artıran bitki çaylarının kullanımı hakkında bilgi veren Keskin, bitki çaylarının doğal bileşenler içerdiğini ifade etti. Bitki çaylarının şifalı ve her çayın özelliğinin de farklı olduğunu anlatan Doç. Dr. Muhammed Keskin, kardiyolog olarak bazı bitki çaylarının tansiyonu düşürdüğünü anlattı.
TANSİYON DÜŞÜREN BİTKİ ÇAYLARI
Tansiyonun önemli bir hastalık olduğunu ifade eden Doç. Dr. Muhammed Keskin, bu hastalığın sadece bitki çaylarıyla da tedavi edilemeyeceğini gerçek bir tansiyon hastalığınız varsa mutlaka hekiminizle görüşmeniz gerektiğini söylüyor.
PAPATYA ÇAYI
Aldığınız tedavi dışında bitki çaylarının şifasından faydalanmak isterseniz papatya çayı öneriliyor. Stresi azaltan, tansiyon ve nabzı düşüren papatya çayının özellikle akşam içilmesi tavsiye edilir. Ayrıca kalp dostu olması ile bilinen papatya çayının kolesterolü bile düşürdüğü gözlemlenmiştir. Bitki çaylarının hepsini bir anda tüketmenin zararlı olabileceğini ancak harmanlayarak tüketmenin fayda sağlayacağının altını çizen Doç. Dr. Keskin, kaygılı ve stresli olunduğunda papatya çayı içilmesini tavsiye ediyor.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay tansiyon hastaları için yasak değildir. Tansiyonu düşürücü bir etkisi olan bu çay içeriğindeki kafein nedeniyle kalp hızınızı kısmen artırabilir. Bu çay hipertansiyondan koruyucu bir çaydır ama tansiyonunuz varsa ve nabzınız artınca kaygılanıyorsanız yeşil çayları tüketmeyebilirsiniz. Yeşil çay tükettiğinizde herhangi bir çarpıntınız olmuyorsa günde bir bardak tüketmenizde sakınca olmadığını söyleyen Doç. Dr. Keskin, yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını, tansiyonu düşürdüğünü ifade etti. Doç. Dr. Keskin, yeşil çayın ayrıca iyi kolestrolü artıracak kötü kolestrolü azaltacak bir etkiye yol açtığını açıkladı.
ALIÇ ÇAYI
Alıcın meyvesi gibi yaprağı da tansiyon düşürücü bir etkiye sahiptir. Yaprağı bitki çayı olarak tüketilebilen alıcın kalp yetmezliği hastalarında semptomları azalttığı biliniyor. Kolesterolü düşürücü bir etkisi olan alıç genel olarak sağlığa faydalıdır. Hem sirkesi hem yaprağı tansiyon düşürücü bir özelliğe sahip olan alıç damarları gevşettiği için tansiyon düşürücü etkinlik gösterir.
ZEYTİN YAPRAĞI
Zeytin yaprağının çok önemli bir özelliği bulunuyor. Sadece tansiyonu düşürücü bir etkisi olmayan zeytin yaprağı, insülin duyarlaştırıcı etki gösteriyor. Tansiyonu ve kolesterolü düşürücü etkisi olan zeytin yaprağı aynı zamanda kalp dostu bir yapraktır. Çay yapımında da kullanılabilir. Ağrı kesici özelliğe sahip olan zeytin yaprağının mide koruyucu özelliği vardır. Anti kanserdir yapısındaki flavonoidler sayesinde antioksidan kapasitenizi arttırır.
KUŞ ÇAYI
Halk arasında bamya çayı olarak bilinen kuş çayının yapısında yüksek miktarda c vitamini ve poliferoller bulunur. Kalp sağlığını koruyan bu çay tansiyon düşürücü bir etkinlik gösterir. Metabolizmayı hızlandıran bu çayın yapılan araştırmalar doğrultusunda bağışıklığı güçlendirdiği tespit edilmiştir. Antidepresan özelliği bulunan kuş çayı tansiyon hastaları tarafından da ara ara tüketilebilir.
BİTKİ ÇAYI NASIL TÜKETİLİR?
Bitki çayları kesinlikle kaynatılmamalıdır. Demlenmiş bitk çayı sağlıklıdır. Bitki çayını kaynatırsanız yapısındaki faydalı birleşiklerin bir çoğunun kaybedecektir.
3-5 dakika kadar bitki çayını demlemeniz yeterlidir.
Bitki çaylarını günde bir bardaktan fazla tüketmemeniz gerekir. Ve tansiyon hastalarının sadece bitki çaylarıyla tedavi edilemeyeceği bilinmelidir. Çünkü tansiyon kişiye özeldir. Mutlaka hekim kontrolünde tedavi edilmelidir. Bitki çayları tansiyonun ana tedavisi değil yardımcısıdır. Not : Lütfen doktorunuza danışınız. Kaynak : tgrthaber.com