Araştırmalara göre sebzeler yiyecek bakımından meyvelerden daha faydalı ev uzmanlar beslenmeyi desteklediklerini açıkladı. Günlük hayat içerisinde sıklıkla tükettiğimiz yiyeceklerin faydaları her zaman merak konusu olmuştur. Özellikle sağlıklı beslenmek isteyenlerin olmazsa olmazlarından biri olan salata da en çok tercih edilen bitkilerden biri olan tere otunun da faydaları merak edilmektedir. Yağ yakımının hızlanmasına faydası olan tere otunun aynı zamanda karaciğer dostu bir bitki olduğu da unutulmamalıdır. Tere otu çip tüketilen bitkilerden biridir. Tere otu nedir, faydaları neler? Tere otu nasıl tüketilir, neye yarar ve faydaları neler?
Başka bir araştırma sonucu ise en faydalı sebzenin ‘tere’ olduğunu tanımladı.

Liste başında ise sürpriz bir sebze var: Tere

Dünya sağlık teşkilatı en az günde 5 defa meyve sebze yemeyi öneriyor. Bu bakımdan yola çıkan amerikalı bilim adamları yapılan araştırma sonucu en sağlıklı meyve ve sebzeleri tanımladı. Potasyum, kalsiyum, Lif, B12, protein, A ve D vitaminleri bakımından sebzeler meyvelere fark attı.

Tere otunu diğer bitkilerden ayıran noktalardan birisi acı bir tadının olmasıdır.

Terenin Faydaları
Terenin Kadın Hastalıklarına Faydaları: Bayanların döngüsünde yardımcı olarak terenin kapsadığı mineraller olabilir, bozukluklarını giderebilir. Bebek emziren annelerin sütlerinin çoğalmasını sağlar. Tere yüksek derecede protein ve demir kapsar. Tere Doğumdan sonra annelere önerilir.

Tere Sindirim Sistemi İçin Yararlıdır: Tere kanı temizler ve iştah açar. Kabızlık sorunlarını kısa sürede giderir. Terenin tohumu ve balın karıştırılmasıyla yapılan kür ile dizanteri hastalığı tedavisinde kullanılır. Suda kaynatılarak inceltilir ve bu şekilde kullanılır. Bağırsakların arınmasını sağlar ve kilo vermeyi kolaylaştırır.

Tere Solunum Yolları Sağlığına İyi Kazanç: Tere tohumu çiğneyerekte tüketilebilir. Bu yöntem astım, baş ağrısı, öksürük ve bronşit tedavilerinde de kullanılabilir. Soluk açma özelliği vardır. Astımdan kaynaklaşan şiddetli öksürükleri giderir.

Diyabete İyi Kazanç: Diyabet hastaları için herhangi bir tehdit ortaya çıkmamıştır. Aksine tere tohumlarının kan şekerini dengelediği görülmüştür. Dozu hakkında bilgi olmadığı için doktorunuza başvurarak tüketiniz.

Tere Kansere Tutulma Riskini Azaltır: Tere tohumu kanser hastalıklarına neden olan maddelere karşı antioksidan kapsar. Bu antioksidan doğal olarak dokularda kanserin verdiği hasarı ortadan kaldırabilir veya kanser hücreli maddeleri devirir.

Tere Saç ve Cilt Sağlığını Korur: Suda kaynatılarak saçlara uygulandığı zaman saçlara iyi gelir. Saçların kırılganlığını ortadan kaldırır.

Tere Göz Sağlığını Korur: Tere otunda bulunan A vitamini özelliği göz sağlığı için önemlidir. Katarakt başta olmak üzere Bir çok göz sağlığına iyi gelir.

Tere İdrar Söktürücüdür, Böbrek Sağlığını Korur: Terenin başka özelliği ise idrar söktürücü olması. Ayrıca böbrek sağlığını düzeltmede yardımcı olur. Böbreklerde taşa izin vermez ve oluşan kurtların dökülmesine yardım eder.

Sabahları tere Yemek: Tere otu tohumu öğütülerek balla karıştırılıp bir bardak ılık su ile aç karnına sabahları tüketildiğinde metabolizmayı canlandırıcı etkisinden faydalanılabilir. Ayrıca tere otu detoks etkisi nedeniyle vücutta yer alan toksin maddelerin vücuttan atımını kolaylaştırarak yağ yakımını destekler.

Terenin akciğere faydası
Sağlıksız ve düzensiz beslenme, çevresel ve genetik faktörler, kalp sağlığını fazlasıyla olumsuz etkilemektedir. Olumsuz etkilerden kurtulmak için terenin akciğere faydası inanılmaz: Enfeksiyon kaynaklı oluşan akciğer hastalıklarını önler. Zindelik ve canlılık verir. Yüksek demir içeriğine sahip olan tere otu kansızlığa faydalıdır.

Sigaraya maruz kalmış akciğeri tertemiz yapıyor!

Sigarayı Bıraktıran Tere Otu Kürü – Akciğerleri Temizlemek İçin Müthiş tarif

Özellikle sigara içenlere önerilen tere kürü mükemmel derecede akciğerleri temizler.
Tere otu kürü yapmak için ihtiyacınız olan tek malzeme; yarım litre su ve 15-20 adet taze tere otu’dur.
Kaynayan suya tere otları atılarak 3 dakika kaynatılır. Soğuması beklemeden süzülür ve ılık veya soğuk olarak içilir.

Taze tere neye iyi gelir?

Yüksek demir içeriğine sahip olan tere otu kansızlığa faydalıdır. Tere otu çayı nezle, grip gibi soğuk algınlıklarına yakalanma riskini azaltır ve hastalık durumunda bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı mücadelesini destekler. Boğaz ağrısına faydalıdır ve balgam sökmeye yardımcıdır.

Terenin Bilinmeyen Faydası

Kuvvetli bir antioksidandır.
C vitamininden zengindir.
İçerdiğindeki yüksek demir, kanı tazeler ve kansızlığı gidermeye yardımcıdır.
Mideyi rahatlatır ve hazmı kolaylaştırır.
İştah açar.
Sinirleri yumuşatır.
Böbrek dostudur.
Grip ve soğuk algınlığına karşı faydalıdır.

Kaynak : yeniakit.com.tr
Not : Lütfen önce doktorunuza danışınız